ACHTSAMKEITS-Training,
Coaching & Yoga
Folge der Stimme deines Herzens,
wohin auch immer sie dich führt.
Chaiyya Khada
(Quelle: https://www.myzitate.de/herz - 05.02.21)
Einführung zum Thema
Achtsamkeits- und
Entspannungsübungen.
Zeit für Dich
Podcasts, die Dich im Alltag unterstützen
In meinen Coachings und Seminaren sind mir die Themen Achtsamkeit und Körperwahrnehmung sehr wichtig. Damit Du Dich nicht in Gedanken verlierst, leite ich Dich immer wieder bei
Meditaionen, Körper- und Atemübungen an. Das regelmäßige Training sorgt dafür, dass Du Deine Gefühle und Dein Handeln im täglichen Miteinander besser verstehst und letztlich lernst, bewusst
aus stressigen Situationen herauszukommen.
Im Laufe der Zeit hast Du immer wieder den Wunsch nach Cds, MP3s oder Videos geäußert. Nun endlich möchte ich diesem Bedürfnis nachkommen und Dich mit einer kleinen Reihe an Übungen
im Alltag unterstützen (kostenfrei). Stück für Stück werde ich diese Seite füllen.
Bis dahin wünsche ich viele achtsame Momente.
Herzliche Grüße
Kathleen Koch
PODCASTS für entspannte Minuten
Der Bodyscan (Kurzform)
„Zu Besuch“ … bei der Angst
Auszug aus dem Buch von Jessica Wilker
„Das Einmaleins der Gelassenheit“ mit
freundlicher Unterstützung der
Kamphausen Media GmbH.
Weitere Podcasts folgen
Stück für Stück.
© Kathleen Koch 2022
© 2022 Kathleen Koch
Folge der Stimme deines Herzens,
wohin auch immer sie dich führt.
Chaiyya Khada
(Quelle: https://www.myzitate.de/herz - 05.02.21)
ZEIT FÜR DICH
Podcasts, die Dich im Alltag
unterstützen
In meinen Coachings und Seminaren sind mir die
Themen Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
sehr wichtig. Damit Du Dich nicht in Gedanken
verlierst, leite ich Dich immer wieder bei
Meditaionen, Körper- und Atemübungen an. Das
regelmäßige Training sorgt dafür, dass Du Deine
Gefühle und Dein Handeln im täglichen
Miteinander besser verstehst und letztlich lernst,
bewusst aus stressigen Situationen
herauszukommen.
Im Laufe der Zeit hast Du immer wieder den
Wunsch nach Cds, MP3s oder Videos geäußert.
Nun endlich möchte ich diesem Bedürfnis
nachkommen und Dich mit einer kleinen Reihe an
Übungen im Alltag unterstützen (kostenfrei).
Stück für Stück werde ich diese Seite füllen.
Bis dahin wünsche ich viele achtsame Momente.
Herzliche Grüße
Kathleen Koch
PODCASTS für entspannte
Minuten
Einführung zum Thema
Achtsamkeits- und
Entspannungsübungen.
Der Bodyscan (Kurzform)
„Zu Besuch“ … bei der Angst
Auszug aus dem Buch von Jessica
Wilker „Das Einmaleins der Gelas-
senheit“ mit freundlicher Unterstüt-
zung des Herder Verlages und der
Kamphausen Media GmbH.
Weitere Podcasts folgen
Stück für Stück.
