BEWUSSTSEIN AUFBAUEN
Möchtest auch Du wieder mehr FREUDE in Deinem Leben spüren?
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Unsere Lebensthemen sind eng mit unserer Sichtweise verknüpft. Es geht um Ängste und Gefühle, um Vertrauen und Ehrlichkeit. Auch wenn uns manche
Situationen herausfordern und uns an unsere Grenzen stoßen lassen, so gibt es doch Möglichkeiten, wieder mehr Ruhe und Gelassenheit einkehren zu
lassen.
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Geduld und der Glaube an Deine eigenen Fähigkeiten lassen letztlich Wunder sichtbar werden – in einem neuen Umgang mit belastenden Gefühlen, in einem
bewussteren Miteinander, in einem liebevolleren Verhältnis zu Dir selbst …
Es ist ZEIT, den nächsten Schritt zu wagen!
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Ich helfe Dir dabei, Deine Stolpersteine und Widerstände zu erkennen und zu
bearbeiten, damit Du Dein Leben wieder mit mehr Freude, Energie und innerer
Stärke genießen kannst.
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Achtsam und mit Einfühlungsvermögen leite ich Dich an, Dich auf das Fühlen und
Wahrnehmen zu konzentrieren, um aufkommende negative Emotionen besser
verarbeiten zu können.
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Von Anfang an betreue ich Dich gern im Einzel-Coaching über Video-Konferenzen.
Dafür stehen Dir verschiedene Flats zur Verfügung.
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Um Dir Möglichkeiten Deiner Veränderung bewusst zu machen, habe ich einzelne
Schritte in Kategorien unterteilt. Lass diese ganz in Ruhe auf Dich wirken und
entscheide dann, was für Dich im Moment machbar ist.
ACHTSAMKEITS-Training,
Coaching & Yoga
KATEGORIE 1
Neues Wissen aufbauen und
Entspannung lernen
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Aufgrund verschiedener Umstände ist
Stress zwar nicht ganz vermeidbar, aber
es gibt dennoch konstruktive Wege, mit
ihm umzugehen.
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Es geht darum, sich eher in der Lage zu
fühlen, selbstverantwortlich die
gesundheitliche Balance im beruflichen
wie privaten Alltag aufrechtzuerhalten.
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In Kategorie 1 mache ich Dich mit
verschiedenen Entspannungstechniken
vertraut, damit Du einige Methoden
ausprobieren kannst.
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Durch regelmäßiges Üben wirst Du
erfahren, mit welcher Technik Du Stück
für Stück zur Ruhe kommst bzw. wie Du
Deinen Körper bei Rückenschmerzen
unterstützen kannst.
KATEGORIE 2
Zusammenhänge erkennen und
Entspannung vertiefen
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Der Übungsweg besteht nun einerseits darin,
den gegenwärtigen Augenblick
wahrzunehmen und auch in schwierigen
Situationen die Rolle eines Beobachters
einzunehmen, anstatt sich von negativen
Gefühlen und Ängsten leiten zu lassen.
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Das ist eigentlich ganz einfach, wenn Du die
Technik erst einmal gelernt hast. Dennoch
kennst Du es bestimmt auch, wie schnell
man im Alltag an seine Grenzen stoßen kann.
Entspannungstechniken helfen Dir natürlich,
diese Herausforderungen besser zu
meistern.
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Allerdings wirst Du nur dann eine wirkliche
Veränderung in Deinem Leben erfahren,
wenn Du die Zusammenhänge zwischen
Deinem Verhalten, Deinen Gedanken und
Gefühlen sowie Deinen körperlichen
Reaktionen im Umgang mit anderen
Menschen erkennst.
KATEGORIE 3
Bewusstsein erweitern und über sich
hinauswachsen
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Wenn Du wirklich etwas verändern möchtest,
bist Du hier genau richtig.
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Während in Kategorie 2 bereits einige
Zusammenhänge klarer geworden sind, geht
es hier darum, noch mehr über Dich selbst zu
erfahren. Um Deine wahre Größe erkennen zu
können, wirst Du Dich mit grundlegenden
Themen Deines Lebens beschäftigen – es
geht mehr und mehr in die Tiefe.
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Das ist Deine Chance, ein positiveres
Selbstbild von Dir zu entwickeln und über Dich
hinauszuwachsen.
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Mache Dir Deine tief verborgenen Bedürfnisse
und Wünsche bewusst, welche Potentiale
stecken in Dir – wer bist Du in Wirklichkeit?
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Es ist Zeit, Deine Komfortzone zu verlassen
und Verantwortung für Deine Entscheidungen
und Dein Handeln zu übernehmen, damit Du
Dein WUNSCHLEBEN führen kannst.
Auch du kannst verwurzelt sein,
wie ein Baum und voller Lebendigkeit!
BIST DU BEREIT?
Wenn Du Dich 1:1 von mir begleiten lässt, erarbeiten wir
die Lösung Deiner Konflikte gemeinsam bzw. erhältst Du
konkrete Unterstützung bei Überlastung, Stress,
Burnout und Rückenschmerzen. Ich begleite Dich gern
auf Deinem Weg!
Kathleen Koch
MÖGLICHKEITEN Deiner Veränderung
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Um Dich bereits hier zu unterstützen, habe ich einzelne Schritte in Kategorien unterteilt. Lass diese ganz in Ruhe auf Dich wirken und entscheide dann, was
für Dich im Moment machbar ist.
Wenn Du Dich hier zu Hause fühlst,
dann empfehle ich Dir:
•
das 1:1 Coaching-Paket BASIS,
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die Tage der Achtsamkeit
Wenn Du Dich hier zu Hause fühlst,
dann empfehle ich Dir:
•
das 1:1 Coaching-Paket KOMFORT,
•
zusätzlich die Tage der Achtsamkeit
Wenn Du Dich hier zu Hause fühlst,
dann empfehle ich Dir:
•
das 1:1 Coaching-Paket PREMIUM
•
zusätzlich die Tage der Achtsamkeit
© Kathleen Koch 2022