Tag der Stille – 19.11.22

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Zeit für Dich

Dieser Tag richtet sich an Dich, wenn Du ein wenig Abstand vom ständigen Tun erhalten und wieder in Kontakt mit Deinen inneren Kraftquellen kommen möchtest. Vielleicht hast Du aber auch einfach einfach Interesse an Meditation & Achtsamkeit. Dann schenke Dir selbst etwas Zeit und entschleunige heute ganz bewusst. Jeder Teilnehmende nimmt ganz unterschiedliche Erfahrungen aus diesem Tag mit. (Eine nähere Beschreibung findest Du, wenn Du nach unten scrollst.)

Die Übungen und Impulse lassen sich ganz konkret in Deinen Alltag übertragen.

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Tag der Stille

  • Dieser Tag richtet sich an Dich, wenn Du ein wenig Abstand vom ständigen Tun erhalten und wieder in Kontakt mit Deinen inneren Kraftquellen kommen möchtest.
  • Vielleicht hast Du aber auch einfach einfach Interesse an Meditation & Achtsamkeit. Dann schenke Dir selbst etwas Zeit und entschleunige heute ganz bewusst.

 

 

Tag des RÜCKZUGS

  • Der Tag der Stille ist ein Tag des Rückzugs und der Achtsamkeit. Gemeinsam in der Gruppe richten wir den Blick nach innen, um unseren Körper und unseren Geist wahrzunehmen.
  • Nach der Begrüßung und der Einführung in den Tag, gehen wir ins Schweigen über. Momente von geführten und offenen Meditationen mit angeleiteten Körperübungen wechseln sich über den Tag verteilt ab, um uns immer wieder in eine angenehme Körper-Geist-Balance zu bringen.
  • Dabei üben wir uns gemeinsam darin, aufsteigende Gedanken und Gefühle geduldig und freundlich zu beobachten, ohne sie zu beurteilen. Unsere ganze Aufmerksamkeit und Energie fließt in die Achtsamkeits- und Yoagübungen, welche von mir angeleitet werden. Jeder ist Teil des jeweiligen Moments und übt in seiner eigenen Intensität, so wie es sich angenehm anfühlt.

 

Achtsamkeit hat viel mit BEWUSSTSEIN zu tun:

  • wie Du den Alltag erlebst,
  • wie Du mit Dir und Deinen Mitmenschen umgehst,
  • welche Möglichkeiten der Entschleunigung Du nutzt,
  • ob Du ohne zu urteilen innerlich zur Ruhe kommst und
  • wie sehr Du das HIER & JETZT genießen kannst.

 

 

Neue ERFAHRUNGEN

  • Jeder Teilnehmende nimmt ganz unterschiedliche Erfahrungen aus diesem Tag mit. Die Übungen und Impulse lassen sich ganz konkret in Deinen Alltag übertragen.
  • Dadurch entwickelst Du eine freundliche und wohlwollende Haltung Dir selbst gegenüber, tankst Energie auf und gehst klarer in Deinen Alltag zurück.
  • Unter anderem wird Dir Stück für Stück bewusster, dass das Empfinden von Glück und Lebensfreude nicht nur von äußeren Bedingungen abhängig ist.
  • Wenn du dir nicht sicher bist, ob dieses Angebot etwas für Dich ist, kontaktiere mich gerne für ein gemeinsames Vorgespräch. Solltest Du noch Fragen zum Inhalt bzw. zum Ablauf haben, so kannst Du mich gerne jederzeit per E-Mail praxis@kathleen-koch.de kontaktieren oder mich unter 0361-2625920 anrufen.

 

Ich freue mich auf unser persönliches Kennenlernen!

Alles Liebe, Kathleen Koch

 

  • P.S. Mehr Informationen zu meiner Person findest Du HIER.

 

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