1:1 COACHING – Achtsamer und bewusster leben mit Kathleen Koch

Meine Aufgabe als Coach, Entspannungspädagogin und Achtsamkeitstrainerin besteht u.a. darin:

  • Dich in die Achtsamkeitspraxis einzuführen und mit Dir gemeinsam verschiedene Wege zu erkunden,
  • in Dir die Freude am Fühlen und Wahrnehmen zu wecken und Achtsamkeit als Dein Werkzeug zu etablieren,
  • Dich im Alltag zu begleiten und anzuleiten, um trotz verschiedener Herausforderungen mehr und mehr im „Hier und Jetzt“ anzukommen.

Vorteile für Dich als Teilnehmer:

  • Durch Achtsamkeit erlangst Du Flexibilität im Umgang mit automatisierten Reaktionen und verbesserst dadurch Deine Ärgermuster.
  • Durch den Körperbezug verlierst Du Dich nicht in den negativen, depressiven Aufschaukelungsprozessen, sondern nimmst stattdessen wieder Kontakt mit der Erfahrung des aktuellen Momentes auf.
  • Durch lernst, die Sprache Deines Körpers besser zu verstehen.
  • Achtsamkeit stärkt Deine Fähigkeit, Gedanken und Gefühle als vorübergehende Elemente Deines Geistes wahrzunehmen. Sie gibt Dir Einsicht in Deine Gewohnheiten und Denkmuster.
  • Dadurch entwickelst Du mehr Leichtigkeit und förderst Deine Lebensfreude.

Vorteile für Dich als Teilnehmer:

  • Durch Achtsamkeit erlangst Du Flexibilität im Umgang mit automatisierten Reaktionen und verbesserst dadurch Deine Ärgermuster.
  • Durch den Körperbezug verlierst Du Dich nicht in den negativen, depressiven Aufschaukelungsprozessen, sondern nimmst stattdessen wieder Kontakt mit der Erfahrung des aktuellen Momentes auf.
  • Durch lernst, die Sprache Deines Körpers besser zu verstehen.
  • Achtsamkeit stärkt Deine Fähigkeit, Gedanken und Gefühle als vorübergehende Elemente Deines Geistes wahrzunehmen. Sie gibt Dir Einsicht in Deine Gewohnheiten und Denkmuster.
  • Dadurch entwickelst Du mehr Leichtigkeit und förderst Deine Lebensfreude.

Buche jetzt Dein Orientierungsgespräch

Zum persönlichen Kennenlernen biete ich Dir ein kostenfreies Erstgespräch an. Wir tauschen uns gegenseitig aus und danach entscheidest Du, ob Du Dich von mir begleiten lassen möchtest. 

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oder einfach anrufen unter:        0361-2625920

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HILFE zur Selbsthilfe

Jeder Mensch ist einzigartig. Die Probleme und Lebensthemen sind deshalb sehr verschieden. Somit richtet sich die Dauer der jeweiligen Coaching-Termine nach Deiner persönlichen Verfassung.

1:1 Coaching

1 Einzelsitzung à 1 Stunde

Preis: 160.- EUR

Die einzelnen Sitzungen finden nach Absprache statt (ggf. in Abständen von ca. 1 – 2 Wochen), sodass Du je nach Bedarf intensiv von mir begleitet werden kannst. 

1:1 Coaching Flat S

4 Einzelsitzungen à 1 Stunde

Paketpreis: 480.- EUR

Hierbei kannst Du wählen, ob Du vielleicht nur ein paar Gedankenanstöße und Impulse benötigst, wofür zunächst eine einzelne Stunde ausreichend ist.

 

Oder aber Du weißt jetzt schon, dass Deine Problematik etwas mehr Zuwendung braucht und Du nutzt deshalb eine meiner angebotenen Coaching-Flats.

1:1 Coaching Flat M

6 Einzelsitzungen à 1 Stunde

Paketpreis: 690.- EUR

1:1 Coaching Flat L

10 Einzelsitzungen à 1 Stunde

Paketpreis: 1130.- EUR

 

HILFE zur Selbsthilfe

Jeder Mensch ist einzigartig. Die Probleme und Lebensthemen sind deshalb sehr verschieden. Somit richtet sich die Dauer der jeweiligen Coaching-Termine nach Deiner persönlichen Verfassung.

Die einzelnen Sitzungen finden nach Absprache statt (ggf. in Abständen von ca. 1 – 2 Wochen), sodass Du je nach Bedarf intensiv von mir begleitet werden kannst.

Hierbei kannst Du wählen, ob Du vielleicht nur ein paar Gedankenanstöße und Impulse benötigst, wofür zunächst eine einzelne Stunde ausreichend ist.

Oder aber Du weißt jetzt schon, dass Deine Problematik etwas mehr Zuwendung braucht und Du nutzt deshalb eine meiner angebotenen Coaching-Flats.

1:1 Coaching

1 Einzelsitzung à 1 Stunde

Preis: 160.- EUR

1:1 Coaching Flat S

4 Einzelsitzungen à 1 Stunde

Paketpreis: 480.- EUR

1:1 Coaching Flat M

6 Einzelsitzungen à 1 Stunde

Paketpreis: 690.- EUR

1:1 Coaching Flat L

10 Einzelsitzungen à 1 Stunde

Paketpreis: 1130.- EUR