ACHTSAMKEITS-Training,

Coaching & Yoga

© Kathleen Koch 2022

TERMINE für die Themen-Workshops

03.08.23 – Wurzel-Chakra 07.09.23 – Sakral-Chakra Ort: Physiotherapie Kraushaar-Wispel, Pergamentergasse 33a, Erfurt  
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CHAKRA-YOGA-Workshops

Es gibt viele verschiedene Wege, sich selbst besser kennenzulernen. Das können intensive Gespräche sein, philosophische Texte, mit denen man sich auseinandersetzt, körperliche Übungen, durch die man seine eigenen Grenzen erforschen kann oder aber auch energetische Arbeit, die Erkenntnisse auf eine andere Art als bisher gewohnt an die Oberfläche bringen. Meine Chakra-Yoga-Workshops sollen all diese Dinge miteinander vereinen, um eine tiefere Verbindung zu sich selbst erfahren zu dürfen. Ob Alt oder Jung, ob Anfänger oder Geübter – der Workshop ist für jeden geeignet, der mal etwas anderes ausprobieren möchte und offen für Neues ist. Ich möchte Dich gern an meinen Erfahrungen teilhaben lassen und Dir zeigen, was es heißt, nicht nur mit dem Hier und Jetzt verbunden zu sein, sondern durch die körperlichen Übungen, den Austausch in der Gruppe und auch durch die Stilleübungen ein ganz besonderes Lebensgefühl kennenzulernen.                 Namaste
12.10.23 – Nabel-Chakra 16.11.23 – Herz-Chakra
07.12.23 – Hals-Chakra 25.01.24 – Stirn-Chakra Uhrzeit: 17.00 bis 19.30 Uhr
22.02.24 – Scheitel-Chakra Preis: 69,00 €

DIE SIEBEN HAUPT-CHAKREN

Kronen-Chakra  
Stirn-Chakra
Hals-Chakra
Herz-Chakra
Nabel-Chakra
Sakral-Chakra
Wurzel-Chakra

Welche Bedeutung hat Chakra-Yoga?

Körperübungen sowie Atem- und Konzentrationstechniken helfen uns dabei, unser gesundheitliches Gleichgewicht wieder zu erlangen. Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf Aspekte, die uns dabei unterstützen, vorhandene Störungen zu beseitigen –  für einen entspannten, gesunden Körper und einen glücklichen Geist. Ich hatte fast vergessen, was für eine enorme Auswirkung unausgeglichene Chakren auf den Alltag haben können. Durch meine Yoga-Ausbildung ist mir die Bedeutung von Bewegung in Kombination mit Achtsamkeitsübungen und zur Ruhebringen des Geistes noch einmal bewusster geworden. Ähnlich meiner Abbildung der Haupt-Chakren (siehe oben) wirst Du entlang der Wirbelsäule verschiedene Öffnungen für Nerven finden, wenn Du Dir das menschliche Skelett einmal genauer anschaust. Bei der Streckung Deiner Wirbelsäule brauchen Deine Nerven Platz, welcher durch Bewegung optimal erhalten bleibt. Eine eingeschränkte Beweglichkeit der Wirbelsäule beeinträchtigt die Funktion Deines Nervensystems. Die Chakren können hierbei u.a. auch als Orientierungspunkte dienen, um die passenden Übungen auszuwählen.  

Hier geht’s zu den Workshops!

BIST DU OFFEN FÜR NEUE ERFAHRUNGEN? Klick einfach auf den Button und schon wirst Du zur E-Mail weitergeleitet. 69,00 € pro Person Ich freue mich sehr auf unsere gemeinsame Zeit. Kathleen Koch  
© 2022 Kathleen Koch

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CHAKRA-YOGA-Workshops

Es gibt viele verschiedene Wege, sich selbst besser kennenzulernen. Das können intensive Gespräche sein, philosophische Texte, mit denen man sich auseinandersetzt, körperliche Übungen, durch die man seine eigenen Grenzen erforschen kann oder aber auch energetische Arbeit, die Erkenntnisse auf eine andere Art als bisher gewohnt an die Oberfläche bringen. Meine Chakra-Yoga-Workshops sollen all diese Dinge miteinander vereinen, um eine tiefere Verbindung zu sich selbst erfahren zu dürfen. Ob Alt oder Jung, ob Anfänger oder Geübter  – der Workshop ist für jeden geeignet, der mal etwas anderes ausprobieren möchte und offen für Neues ist. Ich möchte Dich gern an meinen Erfahrungen teilhaben lassen und Dir zeigen, was es heißt, nicht nur mit dem Hier und Jetzt verbunden zu sein, sondern durch die körperlichen Übungen, den Austausch in der Gruppe und auch durch die Stilleübungen ein ganz besonderes Lebensgefühl kennenzulernen.                 Namaste

TERMINE für die Themen-Workshops

03.08.23 – Wurzel-Chakra 07.09.23 – Sakral-Chakra 12.10.23 – Nabel-Chakra 16.11.23 – Herz-Chakra 07.12.23 – Hals-Chakra 25.01.24 – Stirn-Chakra 22.02.24 – Scheitel-Chakra Ort: Physiotherapie Kraushaar-Wispel, Pergamentergasse 33a, Erfurt Uhrzeit: 17.00 bis 19.30 Uhr Preis: 69,00 €

DIE SIEBEN HAUPT-CHAKREN

Kronen-Chakra Stirn-Chakra Hals-Chakra Herz-Chakra Nabel-Chakra Sakral-Chakra Wurzel-Chakra    

Welche Bedeutung hat Chakra-Yoga?

Körperübungen sowie Atem- und Konzentrationstechniken helfen uns dabei, unser gesundheitliches Gleichgewicht wieder zu erlangen. Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf Aspekte, die uns dabei unterstützen, vorhandene Störungen zu beseitigen –  für einen entspannten, gesunden Körper und einen glücklichen Geist. Ich hatte fast vergessen, was für eine enorme Auswirkung unausgeglichene Chakren auf den Alltag haben können. Durch meine Yoga-Ausbildung ist mir die Bedeutung von Bewegung in Kombination mit Achtsamkeitsübungen und zur Ruhebringen des Geistes noch einmal bewusster geworden. Ähnlich meiner Abbildung der Haupt- Chakren (siehe unten) wirst Du entlang der Wirbelsäule verschiedene Öffnungen für Nerven finden, wenn Du Dir das menschliche Skelett einmal genauer anschaust. Bei der Streckung Deiner Wirbelsäule brauchen Deine Nerven Platz, welcher durch Bewegung optimal erhalten bleibt. Eine eingeschränkte Beweglichkeit der Wirbelsäule beeinträchtigt die Funktion Deines Nervensystems. Die Chakren können hierbei u.a. auch als Orientierungspunkte dienen, um die passenden Übungen auszuwählen.  

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