ACHTSAMKEITS-Training,
Coaching & Yoga
© Kathleen Koch 2022
1:1 COACHING – Achtsamer und bewusster leben mit Kathleen Koch
Meine Aufgabe als Coach, Entspannungspädagogin und Achtsamkeitstrainerin besteht u.a. darin:
•
Dich in die Achtsamkeitspraxis einzuführen und mit Dir gemeinsam verschiedene Wege zu erkunden,
•
in Dir die Freude am Fühlen und Wahrnehmen zu wecken und Achtsamkeit als Dein Werkzeug zu etablieren,
•
Dich im Alltag zu begleiten und anzuleiten, um trotz verschiedener Herausforderungen mehr und mehr im „Hier und Jetzt“ anzukommen.
Vorteile für Dich als Teilnehmer:
•
Durch Achtsamkeit erlangst Du Flexibilität im Umgang mit automatisierten
Reaktionen und verbesserst dadurch Deine Ärgermuster.
•
Durch den Körperbezug verlierst Du Dich nicht in den negativen, depressiven
Aufschaukelungsprozessen, sondern nimmst stattdessen wieder Kontakt mit
der Erfahrung des aktuellen Momentes auf.
•
Durch lernst, die Sprache Deines Körpers besser zu verstehen.
•
Achtsamkeit stärkt Deine Fähigkeit, Gedanken und Gefühle als
vorübergehende Elemente Deines Geistes wahrzunehmen. Sie gibt Dir
Einsicht in Deine Gewohnheiten und Denkmuster.
•
Dadurch entwickelst Du mehr Leichtigkeit und förderst Deine Lebensfreude.
Buche jetzt Dein Orientierungsgespräch
Zum persönlichen Kennenlernen biete ich Dir ein kostenfreies Erstgespräch an. Wir tauschen uns gegenseitig aus und danach entscheidest Du, ob Du Dich von
mir begleiten lassen möchtest.
oder einfach anrufen unter: 0361-2625920
HILFE zur Selbsthilfe
Jeder Mensch ist einzigartig. Die Probleme und Lebensthemen sind deshalb
sehr verschieden. Somit richtet sich die Dauer der jeweiligen Coaching-
Termine nach Deiner persönlichen Verfassung.
Die einzelnen Sitzungen finden nach Absprache statt (ggf. in Abständen von
ca. 1 – 2 Wochen), sodass Du je nach Bedarf intensiv von mir begleitet
werden kannst.
Hierbei kannst Du wählen, ob Du vielleicht nur ein paar Gedankenanstöße
und Impulse benötigst, wofür zunächst eine einzelne Stunde ausreichend ist.
Oder aber Du weißt jetzt schon, dass Deine Problematik etwas mehr
Zuwendung braucht und Du nutzt deshalb eine meiner angebotenen
Coaching-Pakete.
1:1 Coaching
1 Einzelsitzung à 1 Stunde
Preis: 160.- EUR
1:1 Coaching-Paket BASIS
4 Einzelsitzungen à 1 Stunde
Paketpreis: 480.- EUR
1:1 Coaching-Paket KOMFORT
6 Einzelsitzungen à 1 Stunde
Paketpreis: 690.- EUR
1:1 Coaching-Paket PREMIUM
10 Einzelsitzungen à 1 Stunde
Paketpreis: 1130.- EUR